Brendimas gali būti intensyvus laikotarpis tiek tėvams, tiek dukrai. Keičiasi kūnas, stiprėja emocijos, kyla vis daugiau naujų klausimų. Vienas svarbiausių jų – pirmosios menstruacijos.

Jei mintis apie šį pokalbį kelia šiokį tokį nerimą, tai visiškai normalu. Juk daugelis mūsų pačios neužaugome aplinkoje, kur apie mėnesines buvo kalbama atvirai, ramiai ir be gėdos. Tačiau šiandien galime kurti kitokią patirtį – šiltesnę, atviresnę ir pagarbią besikeičiančiam jos kūnui.

Pradėkite nuo šilto pokalbio, ne nuo aiškinimų

Nėra vieno teisingo budo pradėti tokį pokalbį. Svarbiausia ne tobuli žodžiai, o tai, kaip juos pasakote.

Galite pradėti paprastai ir natūraliai:
„Netrukus tavo kūne gali pradėti vykti įvairūs pokyčiai, todėl pagalvojau, kad būtų gerai apie tai pasikalbėti. Gal nori pakalbėti ir apie mėnesines? Ką jau apie jas žinai?“

Toks klausimas leidžia dukrai pačiai pasidalyti tuo, ką ji jau girdėjo, ką supranta ir kas jai kelia nerimą. Svarbiausia žinutė, kurią verta perduoti nuo pat pradžių, yra labai paprasta: ji visada gali ateiti pas jus ir klausti.

Paaiškinkite paprastai ir aiškiai

Jums nereikia sudėtingų paaiškinimų ar biologijos vadovėlio. Dažniausiai pakanka pasakyti, kad menstruacijos yra natūralus moteriško organizmo procesas. Tai ženklas, kad organizmas bręsta.

Taip pat svarbu paminėti, kad pradžioje ciklas dažnai būna nereguliarus. Vieną mėnesį mėnesinės gali pasirodyti anksčiau, kitą – vėliau. Kraujavimo gausumas ir trukmė taip pat gali skirtis. Visa tai, ypač pradžioje, dažniausiai yra normalu.

Atsakydamos į klausimus, stenkitės kalbėti paprastai ir atvirai. Dukrai gali rūpėti visai konkretūs dalykai, pavyzdžiui:

– „Ar per mėnesines skauda?“
– „Kiek dienų jos paprastai trunka?“
– „Kaip suprasiu, kad jos jau prasidėjo?“

Kartais svarbiausia net ne pats atsakymas, o ramus tonas ir jausmas, kad jos klausimai nėra nei kvaili, nei gėdingi. Kartais užtenka pasakyti:
„Tai visiškai normalu. Daugybė merginų jaučiasi panašiai, ir tu tikrai nebūsi viena.“

Pokalbį paverskite praktišku

Po pokalbio verta žengti ir vieną konkretų žingsnį – kartu susipažinti su menstruacijų priemonėmis.

Galite apžiūrėti skirtingus variantus ir ramiai aptarti, kas jai atrodytų patogiausia. Vienoms mergaitėms tinkamiausia pradžia būna menstruacinės kelnaitės, kitoms – daugkartiniai įklotai ar kitos odai draugiškos priemonės.

Menstruacinės kelnaitės gali būti labai geras pirmasis pasirinkimas. Jos patogios, paprastos naudoti, higieniškos ir leidžia kasdienybėje jaustis ramiau. Tai sprendimas, kuris padeda sumažinti stresą dėl pratekėjimo, diskomforto ir nuolatinio rūpesčio vienkartinėmis priemonėmis.

Pasidalinkite savo patirtimi

Jei norisi, pasidalykite, kaip viskas buvo jums pačiai pirmą kartą. Kas tada atrodė nejauku? Ko jums trūko? Ką būtumėte norėjusi išgirsti anksčiau?

Toks atvirumas padeda dukrai suprasti, kad mėnesinės nėra kažkas gąsdinančio ar gėdingo. Tai natūrali gyvenimo dalis, su kuria susiduria daugybė mergaičių ir moterų. Apie tai galima kalbėti ramiai, be slėpimosi ir be nejaukumo.

Grįžkite prie temos ne vieną kartą

Pokalbis apie pirmąsias menstruacijas neturi būti vienkartinis. Dažnai daug daugiau saugumo sukuria ne vienas „rimtas pasikalbėjimas“, o trumpi, natūralūs sugrįžimai prie temos kasdienybėje.

Kartais pakanka paklausti, kaip ji jaučiasi, ar kilo naujų klausimų, ar ji norėtų daugiau sužinoti apie savo kūną. Kuo natūraliau apie tai kalbesite, tuo lengvesnė ši tema taps.

Kai mėnesinės namuose nėra tabu, mergaitė lengviau priima savo kūną, labiau juo pasitiki ir drąsiau kalba apie savo poreikius.

Būkite atvira, dalinkites savo patirtimi 

Atviras pokalbis apie menstruacijas dukrai suteikia kur kas daugiau nei informaciją. Jis padeda formuoti santykį su savo kūnu – be gėdos, be baimės ir be jausmo, kad kažką reikia slėpti.

Būtent todėl verta rinktis ne tik atvirą pokalbį, bet ir patogias, atsakingas priemones, kurios padeda šį gyvenimo etapą pasitikti ramiau.

Padėkite išsirinkti menstruacines priemones

Jei ieškote švelnios ir patikimos pradžios, kviečiame susipažinti su mergaitėms skirtomis menstruacinėmis kelnaitėmis, menstraucinėmis taurelėmis bei vienkartinėmis menstruacinėmis priemonėmis, kurios sukurtos saugesnėms, patogesnėms ir tvaresnėms mėnesinėms.

Kartais vienas atviras pokalbis gali tapti pirmu žingsniu į daugiau pasitikėjimo, ramybės ir rūpesčio savimi.